Poštovné ZDARMA
v prípade nákupu tovaru nad 30 eur s DPH
Vložky do topánok
Vyberte si z našej bohatej ponuky tie správne vložky do topánok.
Starostlivosť o obuv
Vyberte si z našej bohatej ponuky prípavkov s ktorými docielite dlhšiu životnosť vašej obuvi.
Poštovné ZDARMA
v prípade nákupu tovaru nad 30 eur s DPH
Vyberte si z našej bohatej ponuky
Poštovné ZDARMA
v prípade nákupu tovaru nad 30 eur s DPH
Doplnky pre obuv MONETA
Vyberte si z našej bohatej ponuky pre kompletné vybavenie vášho botníka.
Poštovné ZDARMA
v prípade nákupu tovaru nad 30 eur s DPH
Ako vám beh môže zlepšiť náladu?
Už ste niekedy zažili ten pocit eufórie a radosti po náročnom behu? Ten pocit, kedy sa vám zdá, že dokážete zdolať akúkoľvek prekážku a svet je zrazu krajší? Za tento pocit vďačíte endorfínom, takzvaným "hormónom šťastia".
Beh a endorfíny:
Beh je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako stimulovať produkciu endorfínov. Už po 30 minútach behu sa hladina endorfínov v krvi výrazne zvyšuje. To je dôvod, prečo sa po behu často cítime šťastní, uvoľnení a plní energie.
Čo sú endorfíny a ako fungujú?
Endorfíny sú prirodzené látky, ktoré sa produkujú v mozgu a mieche. Majú analgetické a antidepresívne účinky, čím tlmia bolesť a zlepšujú náladu. Uvoľňujú sa v reakcii na rôzne podnety, ako napríklad fyzická aktivita, smiech, sex či počúvanie hudby.
Výhody behu pre duševné zdravie:
Okrem uvoľňovania endorfínov má beh aj mnoho ďalších benefitov pre duševné zdravie. Pomáha znižovať stres, úzkosť a depresiu. Zlepšuje náladu, podporuje sebavedomie a znižuje riziko vzniku demencie.
Behanie pre každého:
Beh je dostupný pre každého bez ohľadu na vek, pohlavie či kondíciu. Začať môžete pomaly a postupne zvyšovať dĺžku a intenzitu behu. Dôležité je nájsť si tempo, ktoré vám vyhovuje a ktoré si môžete užívať.
Tipy na behanie pre začiatočníkov:
- Začnite pomaly a postupne zvyšujte dĺžku a intenzitu behu.
- Beh striedajte s chôdzou, ak sa cítite unavení.
- Vyberte si pohodlnú obuv a oblečenie.
- Behajte v prírode, ak je to možné.
- Počas behu pite dostatok tekutín.
- Nezabudnite sa pred behom rozcvičiť a po behu ponaťahovať.
Beh s vložkami do topánok Moneta Sport:
Beh s vložkami do topánok Moneta Sport vám môže priniesť ešte viac benefitov. Vložky do topánok Moneta Sport sú špeciálne vyvinuté tak, aby poskytovali optimálnu podporu a tlmenie nárazov pri behu. To môže pomôcť predchádzať zraneniam a zlepšiť váš komfort pri behu.
Vložky do topánok Moneta Sport sú vyrobené z kvalitných materiálov a sú dostupné v rôznych tvaroch a tvrdostiach, aby ste si mohli vybrať tie, ktoré najlepšie vyhovujú vašim individuálnym potrebám.
Ak chcete zlepšiť svoje zdravie a kondíciu a zažiť ten skvelý pocit šťastia po behu, neváhajte a začnite bežať už dnes!
